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Moxa e uma noite de sono mais tranquila

Acredite, existe diversos benefícios da moxa, descubra nesse artigo como o uso desta terapia pode te ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila.

A insônia é um problema cada vez mais recorrente. Você pode conversar com pessoas próximas: com certeza alguém vai afirmar ter problemas para dormir.  A insônia é um distúrbio persistente que afeta a saúde e a qualidade de vida. Geralmente as pessoas já começam o dia se sentindo cansadas, têm problemas de humor, falta de energia e o desempenho no trabalho ou nos estudos é prejudicado. Muitos apresentam dificuldades para dormir em algum momento da vida, mas outros têm insônia crônica, que pode durar um período de tempo muito maior do que o normal.

Este problema ocorre pelo excesso de energia concentrado em nossa mente e em nossos pensamentos, não conseguimos dormir devido a ansiedade do que ainda está por vir, ou seja, as aflições do dia-a-dia impedem que o sono chegue naturalmente até nós.

E sabemos que o sono é imprescindível para nossa saúde física e mental e com a falta desse necessário desligamento para nossa reposição energética, o estresse, a ansiedade e falta de disposição (sendo estas apenas algumas das consequências de noites mal dormidas) se tornam recorrentes.

Existem três tipos principais de insônia:

  • inicial (dificuldade para começar o sono);
  • intermitente (dificuldade de se manter dormindo ininterruptamente – a pessoa acorda várias vezes durante a noite);
  • terminal (despertar muito cedo, antes do que gostaria ou deveria).

Qualquer que seja o tipo de insônia, ela causa sintomas como sensação de cansaço durante todo o dia, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, dor de cabeça e problemas digestivos.

As principais causas da insônia são: estresse e preocupações, ansiedade, depressão, maus hábitos alimentares, falta de atividades físicas, dor crônica e dificuldade para respirar. O uso inadequado de algumas medicações e o consumo excessivo de álcool, cigarro e outras drogas agravam a situação.

Na MTC, essa falta de paz na mente é considerada como excesso de chi (energia) na cabeça. E um dos métodos e técnicas da MTC para combater e tratar a insônia é a moxaterapia.

As propriedades da moxa vão manter a insônia longe, além de diversos outros benefícios ela proporciona, no entanto, tente sempre priorizar seu sono, você verá mudanças também em outras áreas da sua vida e na sua saúde, principalmente!

Que acha de conhecer melhor o tratamento??

Venha agende uma consulta, independente oriento que procure um profissional responsável e habilitado para iniciar tratamento do descobrir-se.

Mantenha-se em equilíbrio!! #descobrirseé

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura

Acupuntura no tratamento da Dor Ciática

A dor ciática (ciatalgia) tem sido algo bastante comum atualmente. Na verdade, a ciatalgia é mais um sintoma do que uma patologia propriamente dita.

A dor ciática pode ser causada pela compressão, inflamação ou irritação de uma ou mais raízes nervosas que nascem na medula espinhal e vão formar o nervo ciático (ou isquiático). Para conhecimento, o nervo ciático é o maior nervo do corpo, começando na 4ª vértebra da coluna lombar e estendendo-se pela face posterior do quadril, desce por trás da coxa e do joelho de cada perna até alcançar o dedo maior do pé (hálux).

As causas de compressão desse nervo podem ser hérnias de disco, traumas, tumores, osteoartrite, desgaste de estruturas da coluna, deslizamento de vértebras devido a fraturas por pressão. Cito alguns sintomas que podem ou não ocorrer ao mesmo tempo: dor que começa na coluna lombar e irradia para a parte posterior da coxa e da perna (a dor pode irradiar também para a lateral da perna); aumento de dor na perna ao tossir, espirrar ou com estiramento da coluna; diminuição da força muscular; perda de sensibilidade na região afetada; aumento da dor ao elevar o membro inferior na posição deitada, claro que poderá variar de pessoa para pessoa e geralmente, pioram à noite.

Os tratamentos convencionais quando o paciente está em crise aguda são baseados em anti-inflamatórios e analgésicos e na correção das causas da compressão do nervo. Além disso, a fisioterapia e a acupuntura auxiliam no alívio da dor. A atividade física também é importante tanto para aliviar as dores quanto para prevenir novas crises, mas deve ser realizada de acordo com as limitações de cada paciente, com um profissional qualificado para tal.

Na acupuntura os resultados para a dor ciática tem sido excelentes. De acordo com a MTC, a dor ciática pode afetar a Bexiga e a Vesícula Biliar (canais onde circulam a energia do corpo). Fatores externos (como frio, vento e umidade) causam a obstrução desses órgãos, prejudicando a circulação de energia e sangue. A estagnação (parada) de energia e sangue pode ser agravada por traumatismos, como quedas e torções. Se o quadro se tornar crônico pode haver uma deficiência de nutrição no local, gerando também fraqueza muscular e até mesmo atrofia. O ideal é procurar o diagnóstico e o tratamento logo que as dores aparecerem para que não chegue a esse quadro.

Na anamnese (avaliação do paciente) é determinado o diagnóstico energético e equilibramos o fluxo de energia, e, removendo as estagnações, as dores melhoram. Poderá ser utilizado também de eletroestimulação, aurículoterapia, moxabustão. Reforço que de acordo com cada caso é traçado um tratamento específico.

Se você desconfia que possa ter algum tipo de compressão ou inflamação no nervo ciático, procure um médico para fazer o diagnóstico e começar a tratar o mais rápido possível!

Que acha de conhecer melhor o tratamento??

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Mantenha-se em equilíbrio!! #descobrirseé

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura

 

Bem-estar na primavera foque na Acupuntura!

Com as mudanças de estação mudam também as nossas características e comportamentos. A Primavera é o despertar depois do Inverno, e tal como as flores que começam a desabrochar com a temperatura suaves, também nós estamos com mais energia para viver, conviver e sair de casa.

Na Medicina Tradicional Chinesa as estações nos influenciam com um todo, temos para cada órgão um elemento, uma emoção, uma cor, um sabor, uma estação correspondente. Nas teorias da acupuntura, cada estação tem relação com um órgão ou sistema do corpo. Na primavera é o fígado, nesta época do ano, ele fica mais vulnerável e suas funções tendem a ficar desarmônicas.

Em primeiro lugar é preciso entender que o fígado é um órgão vital, sem o qual não é possível sobreviver. Além de ser o maior órgão sólido e a maior glândula do corpo, ele também é responsável por centenas de funções no nosso organismo e que, quando não funciona de maneira correta, sintomas como desânimo, estresse, enxaqueca, musculatura rígida, dor nos olhos e até mesmo emoções negativas como raiva e rancor, são mais comuns ou tendem a se intensificar.

Esse órgão influencia os tendões, os olhos, a circulação da energia pelo corpo e a produção de sangue. Quando existem desequilíbrios há tendência para tendinites, espasmos musculares (torcicolos, lombalgias), dor de cabeça, enxaqueca, conjuntivite, olhos vermelhos, visão turva, dores que se movem pelo corpo, opressão torácica, alterações menstruais, cansaço e falhas de memória.

 A acupuntura melhora os sintomas das disfunções advindas do fígado, restaurando seu equilíbrio e do sistema como um todo.

Como precaução pessoal e complementar à acupuntura, é importante também, nesta época do ano, atenção redobrada para os cuidados que envolvem este órgão, principalmente em relação à alimentação. Optar por refeições mais saudáveis, mais água e menos toxinas. O sabor da estação é o ácido e a cor é o verde, o que significa que os alimentos mais adequados para esta fase – em quantidades moderadas – são os citrinos (laranja, limão, lima), tomate, ameixa, morango, framboesa, ananás, truta, vinagre, espinafre, alcachofra, nabiça, brócolos, espargos, alface, aipo, curgete e couve.

Com esses cuidados, sua primavera ficará mais leve para enfrentar a próxima estação e com certeza a Acupuntura pode te auxiliar nisso, não somente nesta, mas em qualquer época do ano.

Boa Primavera!!!

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Mantenha-se em equilíbrio!! #descobrirseé

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura

Acupuntura e as dúvidas mais comuns!

Adoro esses nossos encontros sabiam??…

Andei pesquisando sobre qual assunto deveríamos explanar hoje e depois de muito estudo, percebi  como existe muitas dúvidas sobre Acupuntura, resolvi pontuar as perguntas mais frequentes e de forma simples respondê-las, vamos começar pelo ponto chave ACUPUNTURA.

O que é acupuntura?

Como comentei em artigos anteriores, acupuntura é uma técnica terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa, que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, promovendo estímulo dos mesmos e com isso são capazes de tratar diversas doenças físicas ou emocionais  como enxaquecas ou artrite por exemplo, além de melhorar o sistema imunológico.

Para que serve?

Além dos casos de dor, várias doenças funcionais podem ser tratadas pela acupuntura. Dentro da concepção chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio, e a acupuntura seria uma forma de readquirir a harmonia perdida. Entre muitas outras doenças tratáveis pela acupuntura estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo esquelético, gastrite, stress, depressão, distúrbios hormonais, insônia, asma, distúrbios menstruais, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária, obesidade, fibromialgia…

Além dessas doenças, a acupuntura pode também ser utilizada no tratamento de doenças e distúrbios emocionais como ansiedade, excesso de estresse ou depressão, por exemplo.

As agulhas podem transmitir doenças?

Sim, se o procedimento não for realizado de forma correta, pois a acupuntura deve ser feita com agulhas descartáveis, pois a sua reutilização aumenta as chances de contrair algumas doenças como hepatite ou meningite, por exemplo.

Por isso, quando for realizar um procedimento de acupuntura deve assegurar de que esta é feita por um profissional competente, e que segue as normas da Anvisa que obriga à utilização de material descartável.

Quais os tipos de Acupuntura?

Bom, existem diversos tipos de acupuntura, e cada uma apresenta uma função diferente:

1. Acupuntura auricular

A acupuntura auricular, também conhecida como Auriculoterapia, pode ser usada para tratar dores, doenças físicas ou emocionais e pode ser realizada com ou sem agulhas. Esta técnica é feita nas orelhas, e quando não são utilizadas agulhas, podem ser usadas sementes de mostarda ou outras pequenas esferas que são colocadas em determinados pontos da orelha.

2. Acupuntura estética

No caso da acupuntura estética, esta técnica visa a aplicação de agulhas em determinados pontos do corpo para melhorar a circulação sanguínea, promover o crescimento das células de sustentação, combater a gordura localizada e ajudar a drenar os líquidos em excesso. O efeito da agulha aumenta o metabolismo, acelera o processo de divisão celular, ativa a produção de colágeno. Os músculos faciais ficam mais rígidos, e o aspecto geral da pele melhora. Além da face é possível cuidar também da flacidez de uma área crítica, na qual os sinais de envelhecimento são notados com facilidade.

3. Acupuntura para emagrecer

Como já é sabido e explanado em artigo anterior, OBESIDADE E ACUPUNTURA, a acupuntura é um potente inibidor da ansiedade, controlando assim a compulsão por doces, massas, refrigerantes e os alimentos que  devem ser ingeridos moderadamente. Existe a combinação dos pontos que inibem o apetite, agem contra a retenção de líquidos, tonificam a musculatura, por isso tem também uma excelente resposta na estética, além dos pontos que melhoram a auto estima, e a disposição. Por ter uma ação tanto na parte fisiológica quanto psicológica, a acupuntura minimiza muito a necessidade do uso de medicamentos. Porém, friso que nada disso adianta sem uma dieta orientada e individualizada, e uma atividade física regular também orientada de acordo com as suas necessidades.

Quando procurar um acupunturista?

De preferência no início dos sintomas. Como sabemos, quanto mais recente o problema, maior e mais rápida a possibilidade de resolvê-lo. O lado preventivo da acupuntura consiste na possibilidade de ir contra a doença antes que ela se manifeste em sua plenitude.

Posso misturar outros tratamentos com a acupuntura?

Sim, Claro. E em alguns casos é altamente recomendável, como por exemplo pacientes em Quimioterapia (tratamento do câncer), a acupuntura é benéfica na eliminação de alguns efeitos adversos da terapia (vômitos, vertigens,etc.). Além que a acupuntura pode potencializar o efeito de medicamentos, uma vez que o paciente está com a sua energia mais equilibrada , podendo ser possível a redução da dosagem de certos medicamentos, entre outros.

A acupuntura dói?

Quando executada por por um profissional habilitado o procedimento praticamente indolor. A dor existe em alguns pontos e também em alguns perfis de paciente ela pode ser maior que o normal. A acupuntura pode produzir algumas sensações, como sensação de peso nos membros, ardência e coceira ao redor dos pontos e sensações de leves choques, sensações essas normais e indicam que a acupuntura já está mobilizando a energia do paciente.

Quais os efeitos colaterais da acupuntura?

Posso dizer é que ela não apresenta efeitos colaterais. Mas é interessante notar que a maioria dos pacientes que relatam uma “sonolência irresistível” após a acupuntura são, em geral pacientes estressados e com distúrbios no sono, o que sugere que a sonolência nada mais é do que a necessidade do corpo descansar.

A Acupuntura trata tudo?

Podemos dizer que sim, partindo do pressuposto que toda doença ou sintoma é um desequilíbrio energético e que a Acupuntura faz o reequilíbrio. Aqui devo citar que como todo tratamento há limitações, na Acupuntura não poderia ser diferente. A grande vantagem não tem contra-indicações e nem efeitos colaterais.

É necessário esperar um encaminhamento, para iniciar um tratamento com Acupuntura?

Por ser diferente dos tratamentos convencionais, alguns profissionais da saúde conhecem esta técnica, porém a maioria não fará o encaminhamento. Mas deixo claro, que nada impede o paciente de iniciar o tratamento. O diagnóstico energético não depende do diagnóstico convencional.

E ai, ajudei com alguns esclarecimentos?? Oriento que procure um profissional responsável e habilitado para iniciar tratamento do descobrir-se.

Mantenha-se em equilíbrio!!

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura

Acupuntura e Florais: Saúde Física e Emocional

“Não existe cura autêntica, a menos que exista uma mudança de perspectiva, uma serenidade mental e uma felicidade interna”. Edward Bach

Muitos possuem a curiosidade em saber como são realizados os dois tratamentos alternativos citados acima, hoje irei explicar um pouco sobre eles…

Vamos começar pelos florais. A Terapia Floral é um tratamento complementar que atua sobre o estado emocional e forma um sistema terapêutico que têm por objetivo tratar o paciente de acordo com sua condição física e emocional.

As Essências Florais são fórmulas elaboradas de acordo com o histórico de cada paciente e pode ser também um complemento ao tratamento de Acupuntura, possibilitando maior segurança e equilíbrio vital. Ressalto que o tratamento pode ser feito com as terapias em conjunto ou separadamente. Todas tem duração de uma hora, porém a Sessão de Acupuntura, na maioria das vezes, é realizada semanalmente e a Terapia Floral mensalmente.

O que podemos trabalhar  nos tratamentos complementares?

Vários sintomas que incomodam, atrapalham nosso dia-a-dia, tais como insônia, cansaço, angústia, irritabilidade, tristeza, medo, falta de concentração e persistência, preocupação, indecisão, ansiedade, dores de cabeça, cólicas menstruais, dores musculares e articulares, dores crônicas e agudas, problemas respiratórios, digestivos, endócrinos, distúrbios menstruais, náuseas e vômitos, gravidez, desequilíbrios no sistema imune, hipertensão arterial, gastrite, esofagite, refluxo, úlcera, hiper e hipotireoidismo, doenças de pele, entre muitos outros.

Acupuntura é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa e de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) é um tratamento complementar. A consulta consiste em uma análise completa e aborda questões que vão desde sua queixa principal a hábitos rotineiros como alimentação (dieta, preferências alimentares, alergias, intolerâncias, disfunções), hábitos intestinais, urinários, problemas de saúde física e emocional, características de pulso, olhos, língua, pele, humor, cabelos, voz, respiração e preferências sobre estações e clima.

A sessão é realizada utilizando-se por finas agulhas em pontos específicos para o estímulo de nervos, músculos e tecidos do corpo que irão impulsionar o organismo a produzir substâncias anti-inflamatórias, analgésicas e antidepressivas.

Já a  terapia com Essências Florais, utiliza a forma tradicional que é o uso via oral.

Não esqueça….procure um profissional responsável e habilitado para realizar acupuntura e terapia floral.

Mantenha-se em equilíbrio!!

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura

 

ENXAQUECA E ACUPUNTURA

ENXAQUECA! O QUE É ?

Resume em uma tremenda dor de cabeça de intensidade variada, geralmente acompanhada de náusea e sensibilidade à luz e aos sons.  Entre os mais de 150 tipos de cefaleia, há a temida enxaqueca. Duram de quatro até 72 horas — e hoje atinge cerca de 5% da população brasileira.

QUAL A FAIXA ETÁRIA ATINGIDA?

À partir de 6 anos de idade até a terceira idade. Sendo a maior incidência em mulheres de idade produtiva entre seus 20 anos e 40 e poucos anos.

QUAIS AS CAUSAS?

São várias, dentre delas algumas causas desencadeadoras são alterações hormonais, certos alimentos e bebidas, estresse, exercícios ou a ausência desses (sedentarismo), má postura, desnutrição ou alimentação desbalanceada, disfunção da articulação temporo-mandibular (ATM), bruxismo, transtorno de ansiedade, má oxigenação cerebral por entupimento de vasos sanguíneos importantes, cansaço físico e mental (exaustão), baixa ingestão de água e até infecções.

QUAL MELHOR TRATAMENTO?

Em primeiro lugar você tem que se conhecer.

  • Primeira ação é a realização de um check up médico profundo, inclusive com neurologista.
  • Segunda ação é evitar a causa, quando possível.

Após essas etapas, as medidas de tratamento podem ser desde retirada do agente causador, medicamentos preventivos e tratamentos integrativos que podem auxiliar a controlar as enxaquecas, como sessões de acupuntura, correção de postura e atividade física adequada.

Mas, por melhor que seja seu acupunturista ou médico você não souber relatar o que você faz e como age, o tratamento pode ficar incompleto, portanto a importância de se auto-observar muito bem.

E pelo seu bem, pense em soluções que não afetarão sua saúde futura. Não se auto medique o tempo todo ! essa atitude poderá trazer sérios danos à sua saúde comprometendo o funcionamento de seus órgãos (estômago, fígado ou rins).

COMO A ACUPUNTURA AJUDA?

A acupuntura visa reduzir a intensidade dos sintomas e dependendo da causa previne a reincidência das crises.

Há pontos específicos de acupuntura para aumentar os neurotransmissores que regulam a “cascata da dor” – que são os hormônios que interferem na sequência química que bloqueia que a dor ocorra e se mantenha. Além, de pontos que relaxam diminuindo a tensão muscular, que é a número um nas causas de enxaquecas.

É muito comum os neurologistas não conseguirem identificar exatamente a causa raiz da enxaqueca. Principalmente nestes casos a acupuntura traz excelentes resultados uma vez que traz um equilíbrio geral para o corpo.

O QUE MAIS POSSO FAZER!!!

1) Não fique sem se alimentar por mais de 4 horas, evite muito café e alimentos gordurosos;

2) Não exagere nos medicamentos;

3) Faça exercício apropriados para você;

4) Controle o estresse  –  é aqui que a acupuntura vai mais te ajudar !!!!

5) Procure dormir no mínimo 7 horas por dia.

Ajudei você a tirar algumas dúvidas? Agora, quando iniciar o tratamento por Acupuntura procure um profissional responsável e habilitado.

Mantenha-se em equilíbrio!!

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura