Moxa e uma noite de sono mais tranquila

Acredite, existe diversos benefícios da moxa, descubra nesse artigo como o uso desta terapia pode te ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila.

A insônia é um problema cada vez mais recorrente. Você pode conversar com pessoas próximas: com certeza alguém vai afirmar ter problemas para dormir.  A insônia é um distúrbio persistente que afeta a saúde e a qualidade de vida. Geralmente as pessoas já começam o dia se sentindo cansadas, têm problemas de humor, falta de energia e o desempenho no trabalho ou nos estudos é prejudicado. Muitos apresentam dificuldades para dormir em algum momento da vida, mas outros têm insônia crônica, que pode durar um período de tempo muito maior do que o normal.

Este problema ocorre pelo excesso de energia concentrado em nossa mente e em nossos pensamentos, não conseguimos dormir devido a ansiedade do que ainda está por vir, ou seja, as aflições do dia-a-dia impedem que o sono chegue naturalmente até nós.

E sabemos que o sono é imprescindível para nossa saúde física e mental e com a falta desse necessário desligamento para nossa reposição energética, o estresse, a ansiedade e falta de disposição (sendo estas apenas algumas das consequências de noites mal dormidas) se tornam recorrentes.

Existem três tipos principais de insônia:

  • inicial (dificuldade para começar o sono);
  • intermitente (dificuldade de se manter dormindo ininterruptamente – a pessoa acorda várias vezes durante a noite);
  • terminal (despertar muito cedo, antes do que gostaria ou deveria).

Qualquer que seja o tipo de insônia, ela causa sintomas como sensação de cansaço durante todo o dia, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, dor de cabeça e problemas digestivos.

As principais causas da insônia são: estresse e preocupações, ansiedade, depressão, maus hábitos alimentares, falta de atividades físicas, dor crônica e dificuldade para respirar. O uso inadequado de algumas medicações e o consumo excessivo de álcool, cigarro e outras drogas agravam a situação.

Na MTC, essa falta de paz na mente é considerada como excesso de chi (energia) na cabeça. E um dos métodos e técnicas da MTC para combater e tratar a insônia é a moxaterapia.

As propriedades da moxa vão manter a insônia longe, além de diversos outros benefícios ela proporciona, no entanto, tente sempre priorizar seu sono, você verá mudanças também em outras áreas da sua vida e na sua saúde, principalmente!

Que acha de conhecer melhor o tratamento??

Venha agende uma consulta, independente oriento que procure um profissional responsável e habilitado para iniciar tratamento do descobrir-se.

Mantenha-se em equilíbrio!! #descobrirseé

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura