Tratamento Alternativo para Ansiedade e Depressão

Não se trata apenas de se sentir triste ou ansioso. Depressão e ansiedade são doenças sérias, e podem comprometer toda a vida das pessoas que vivem com elas.

ansiedade é um estado emocional, caracterizado pela apreensão, mal-estar, pânico, medo ou terror, pavor, incerteza e preocupação. Alguns sintomas físicos que acompanham os sentimentos de ansiedade incluem nervosismo, insônia, medo, suor, falta de fôlego, palpitações cardíacas (coração acelerado), dor no peito, diminuição da libido, náuseas e diarreia.

A depressão é uma doença debilitante que afeta negativamente tudo o que faz parte da vida de uma pessoa (família, trabalho, escola, sono, alimentação e saúde em geral), geralmente é caracterizada por pouca determinação, baixa auto-estima e perda de interesse ou prazer em atividades normalmente prazerosas.

Em alguns quadros realmente é extremamente necessário o uso de medicamentos alopáticos. Mas podemos utilizar outros caminhos que poderão evitar que precisemos deles ou então colaborar para que os efeitos colaterais sejam menores ou as dosagens sejam menores.

Mas hoje, eu quero te apresentar tratamentos integrativos  que irão te ajudar a ter  melhor qualidade de vida todos outros dias.

Mas antes de tudo, afinal, tratamentos integrativos, o que são?

Em breve palavras, são formas holísticas e naturais de cuidar de doenças, utilizando métodos diversos – muitas vezes, sem o uso de medicamentos fortíssimos, que podem mexer com a sua saúde, seu estado emocional, além dos inúmeros possíveis sintomas colaterais.

Hoje o termo mais utilizado é TRATAMENTO INTEGRATIVO, uma vez que realmente complementa, ou seja, soma forças. Esse ‘somar de forças’ da medicina oriental com a ocidental …..esse sim é o caminho para melhorar a qualidade de vida das pessoas e tornar a viagem da vida mais leve !!!

E para tratar a depressão e ansiedade, nada como os seguintes tipos de terapias alternativas:

1) Acupuntura: estudos realizados com mulheres grávidas em estado depressivo já mostraram que 63% das pacientes melhoraram seus sintomas com a ajuda da prática.

2) Alimentação saudávelnão é segredo que os alimentos podem não só emagrecer, bem como proporcionar melhora considerável do quadro de ansiedade e depressão. Neste caso, a grande protagonista é a vitamina D, já apresentada em inúmeros estudos sobre o tema. O magnésio, iodo, selênio e outros também figuram na lista de alimentos que tratam esses sintomas. Por outro lado, evite o álcool, cafeína, adoçante, óleos hidrogenados e outros.

3) Terapia Floral: uma das principais formas de tratamentos integrativos para as duas doenças são os Florais. Você sabia que o uso de Florais são eficientes na melhora desses sintomas, balanceando os medos ansiosos, agudos e antecipados!

Bom agora que você tem o conhecimento que tanto a ansiedade como a depressão podem ser tratadas, com muita eficiência, com a medicina integrativa procure um profissional responsável e habilitado para iniciar seu tratamento.

Mantenha-se em equilíbrio!!

Autoria: Andrea Shima

Fonte: Andrea Shima Acupuntura